Smoothie de mirtilo e leite de aveia

Passo 1 /5

Prepare os ingredientes.

• 100g Banana
• 50g Mirtilos congelados
• 2cl sop Xarope de agave
• 10cl Bebida vegetal de amêndoa
• 50g Flocos de aveia
• 2cl sop Granola
• Frutos vermelhos

Passo 2 /5

Deite todos os ingredientes na liquidificadora, começando pelos pedaços de banana.

• 100g Banana
• 50g Mirtilos congelados
• 2cl sop Xarope de agave
• 10cl Bebida vegetal de amêndoa
• 50g Flocos de aveia
• 2cl sop Granola

Passo 3 /5

Enrosque as lâminas na garrafa portátil e fixe-a à base. Triture!

Passo 4 /5

Para ajustar a consistência do seu smoothie ao seu gosto, pode simplesmente adicionar um pouco mais de líquido (como água, leite ou sumo) para o tornar mais líquido. Para o tornar mais espesso, congele previamente as suas rodelas de banana ou adicione meio abacate maduro. Pode ajustar a quantidade de açúcar ao seu gosto, retirando ou adicionando um pouco de mel.

• 10cl Bebida vegetal de amêndoa

Passo 5 /5

Decore com frutos vermelhos e granola no topo para o tornar visualmente apelativo.

• Frutos vermelhos