Smoothie de manteiga de amendoim e mirtilos
- Tempo total 6 min
- 5 min
Tempo de preparação - 1 min
Tempo de cozedura - 0 min
Tempo de arrefecimento
Ingredientes
2 pessoas
12 cl Água
35 g Amêndoas moídas
15 g Flocos de aveia
90 g Iogurte grego
120 g Mirtilos
35 g Mel
2 cl sop Manteiga de amendoim
Algumas folhas de hortelã (para decoração)
Acessórios
Garrafa de 400 mL Garrafa de 700 mL
Preparação
Passo 1 /5
Prepare os ingredientes.
Passo 2 /5
Coloque todos os ingredientes na liquidificadora, começando pela água. Guarde alguns mirtilos e a hortelã para decoração.
Passo 3 /5
Enrosque as lâminas na garrafa portátil e fixe-a à base. Misture!
Passo 4 /5
Pode ajustar a quantidade de xarope de agave conforme o seu gosto. Para um smoothie mais leve, adicione um pouco de água. Para um smoothie mais espesso, utilize mirtilos congelados ou adicione um pouco de abacate ou banana.
Passo 5 /5
Deite a mistura nos copos. Decore com alguns mirtilos e folhas de hortelã e saboreie imediatamente.