Receita por Moulinex

*Kale, blueberry, raspberry and banana smoothie

Name: *Kale, blueberry, raspberry and banana smoothie
Total time: 6 min
Yield: 2
Ingredients: 10g Couve kale; 3 Cubos de gelo; 50g Bananas; 50g Mirtilos; 60g Framboesas frescas; 15cl Sumo de pera; 1cl sop Xarope de agave

-/5 -

Tempo total 6 min

Tempo de preparação
5 min
Tempo de cozedura
1 min
Tempo de arrefecimento
0 min

Dispositivos compatíveis (1)

Blend Up

Ingredientes

2 pessoas

10 g Couve kale
3 Cubos de gelo
50 g Bananas
50 g Mirtilos
60 g Framboesas frescas
15 cl Sumo de pera
1 cl sop Xarope de agave

Acessórios

Garrafa de 400 mL
Garrafa de 700 mL

Preparação

Passo 1 /4

Prepare os ingredientes.

10g Couve kale
3 Cubos de gelo
50g Bananas
50g Mirtilos
60g Framboesas frescas
15cl Sumo de pera
1cl sop Xarope de agave

Passo 2 /4

Deite todos os ingredientes na liquidificadora, começando pela couve kale. Utilize uma espátula para empurrar a couve kale para dentro.

10g Couve kale
3 Cubos de gelo
50g Bananas
50g Mirtilos
60g Framboesas frescas
15cl Sumo de pera
1cl sop Xarope de agave

Passo 3 /4

Enrosque as lâminas na garrafa portátil e fixe-a à base. Misture!

Passo 4 /4

Pode ajustar a quantidade de xarope de agave conforme o seu gosto. Para um smoothie mais suave, adicione um pouco de sumo de pera. Para um smoothie mais espesso, utilize fruta congelada ou adicione um pouco de abacate, ou banana. Sirva de imediato.