Receita por Moulinex

*Mango smoothie bowl

Name: *Mango smoothie bowl
Total time: 6 min
Yield: 2
Ingredients: 6 Cubos de gelo; 250g Manga fresca; 100g Iogurte grego; 4 Limas (sumo); 4cl sop Xarope de agave; 10cl Leite; 2cl sop Coco ralado; 1cl sop Sementes de cânhamo; 1cl sop Sementes de chia; 2cl sop Manga

-/5 -

Tempo total 6 min

Tempo de preparação
5 min
Tempo de cozedura
1 min
Tempo de arrefecimento
0 min

Dispositivos compatíveis (1)

Blend Up

Ingredientes

2 pessoas

6 Cubos de gelo
250 g Manga fresca
100 g Iogurte grego
4 Limas (sumo)
4 cl sop Xarope de agave
10 cl Leite
2 cl sop Coco ralado
1 cl sop Sementes de cânhamo
1 cl sop Sementes de chia
2 cl sop Manga

Acessórios

Garrafa de 400 mL
Garrafa de 700 mL

Preparação

Passo 1 /5

Prepare os ingredientes.

6 Cubos de gelo
250g Manga fresca
100g Iogurte grego
4 Limas (sumo)
4cl sop Xarope de agave
10cl Leite
2cl sop Coco ralado
1cl sop Sementes de cânhamo
1cl sop Sementes de chia
2cl sop Manga

Passo 2 /5

Coloque todos os ingredientes na liquidificadora, começando pelos cubos de gelo e a manga.

6 Cubos de gelo
250g Manga fresca
100g Iogurte grego
4 Limas (sumo)
4cl sop Xarope de agave
10cl Leite

Passo 3 /5

Enrosque as lâminas na garrafa portátil e fixe-a à base. Triture!

Passo 4 /5

Para ajustar a consistência do seu smoothie ao seu gosto, pode simplesmente adicionar um pouco mais de líquido (como água, leite ou sumo) ou adicionar ingredientes congelados (como manga ou cubos de gelo) para o tornar mais espesso e cremoso. Pode ajustar a quantidade de açúcar ao seu gosto, adicionando xarope de agave, por exemplo.

Passo 5 /5

Decore com pequenos cubos de manga, sementes e coco ralado por cima para o tornar visualmente apelativo. Isto também acrescenta uma variedade de texturas, nutrientes extra e um toque estético que o torna num prazer para os olhos e o paladar.